Cours de Pilates

Cours de Pilates - Esprit Fitness Cestas / Pessac

Le Pilates est une méthode qui met le corps en mouvement dans sa globalité, de manière douce, fluide et précise. L’objectif est de renforcer harmonieusement les muscles profonds nécessaires à l’équilibre du corps et au maintien de la colonne vertébrale.

Cours de Pilates - Esprit Fitness Cestas / Pessac

Le Pilates est une méthode de travail corporel qui met le corps en mouvement dans sa globalité, de manière douce, fluide et précise.

L’objectif est de renforcer harmonieusement les muscles profonds nécessaires à l’équilibre du corps et au maintien de la colonne vertébrale, à partir du centre.

Le Pilates agit sur la connexion corps-esprit par le biais de la respiration thoracique qui dynamise le corps et apaise le mental. Une meilleure concentration et une plus grande conscience de soi en résultent.

Très efficace notamment pour les problèmes de dos, cette pratique permet de renforcer la sangle abdominale en favorisant l'allongement du corps, le lissage et l'équilibre des chaines musculaires. On retrouve alors force et souplesse tandis que les tensions se relâchent et les articulations se délient.

A la fin d'une séance, le corps est à la fois tonifié et souple, tandis que le mental est apaisé.

COURS COLLECTIFS

Musiques et chorégraphies, nos professeurs vous coacheront durant des sessions quotidiennes.

CARDIO TRAINING

Nos conseillers vous préparent un entraînement cardio sur mesure en fonction de vos objectifs.

MUSCULATION

Nos postes vont vous permettre de vous remuscler ou apprendre à redécouvrir votre corps.

PLANNING COURS COLLECTIFS

Planning Septembre 2018

programmes cours collectifs

INFOS UTILES

  • 15 Allée Ferdinand De Lesseps
    33470 Gujan Mestras
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  • 09.84.06.92.42

  • LUN - VEN de 9h à 21h
  • SAMEDI de 10h à 16h
  • DIMANCHE de 10h à 13h

Club ouverts tous les jours fériés* de 10h00 à 13h00 sans cours collectifs

sauf 1er janvier - 25 décembre et 1er Mai


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