Cours de Body Barre

Cours de Body Barre - Esprit Fitness Cestas / Pessac

Le Body Barre vise à renforcer et à sculpter l'ensemble du corps. Il s’agit d’un cours avec poids pour tonifier et améliorer votre condition physique.
Il convient aux personnes souhaitant allier des exercices d’aérobic à une séance de musculation. 

Cours de Body Barre - Esprit Fitness Cestas / Pessac

Le Body Barre est un cours collectif visant à renforcer et à sculpter l'ensemble du corps. Il s’agit d’un cours avec poids pour tonifier et améliorer votre condition physique de manière générale.

Le Body Barre convient à toutes les personnes souhaitant allier des exercices d’aérobic à une séance de musculation. Ayez confiance en votre corps et osez le Body Barre !

L’objectif global d’un cours de Body Barre est d’améliorer la force et l’endurance des principaux groupes de muscles, tout en brûlant des calories.

  • Une dépense énorme en calories (jusqu'à 600 par cours !) pour faire fondre la graisse
  • Une amélioration de la force
  • Une amélioration de la condition physique générale
  • Sculpture et tonification de vos muscles
  • Une amélioration de la densité osseuse (contribue à la prévention de l'ostéoporose)
  • Un sentiment de bien être et d'accomplissement après chaque cours

COURS COLLECTIFS

Musiques et chorégraphies, nos professeurs vous coacheront durant des sessions quotidiennes.

CARDIO TRAINING

Nos conseillers vous préparent un entraînement cardio sur mesure en fonction de vos objectifs.

MUSCULATION

Nos postes vont vous permettre de vous remuscler ou apprendre à redécouvrir votre corps.

PLANNING COURS COLLECTIFS

Planning Septembre 2018

programmes cours collectifs

INFOS UTILES

  • 15 Allée Ferdinand De Lesseps
    33470 Gujan Mestras
  • Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
  • 09.84.06.92.42

  • LUN - VEN de 9h à 21h
  • SAMEDI de 10h à 16h
  • DIMANCHE de 10h à 13h

Club ouverts tous les jours fériés* de 10h00 à 13h00 sans cours collectifs

sauf 1er janvier - 25 décembre et 1er Mai


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Espace Adherent